Bueno, según esta dieta cada día debemos comer alimentos de un color en específico, se supone que si se sigue por 10 días se bajan 10 kilos (yo me conformo con un kilo ya).
Lunes (Blanco)
Desayuno: ½ manzana (40.5 cals)
Almuerzo: ½ manzana (40.5 cals)
Cena: 1 pepino (24 cals)
Total: 105 cals.
Martes (amarillo):
Desayuno: 1 banana (108.5 cals)
Almuerzo: 1 banana (108.5 cals)
Cena: ½ cup corn (66 cals)
Total: 283 cals.
Miércoles: AYUNO
Jueves (naranja):
Desayuno: ½ naranja (31 cals)
Almuerzo: ½ naranja (31 cals)
Cena: 1 zaznahoria (26 cals)
Total: 88 cals.
Viernes (rojo):
Desayuno: ½ taza de frutillas (21.5 cals)
Almuerzo: ½ taza de frutillas (21.5 dals)
Cena: ½ pimiento rojo (16 cals)
Total: 59 cals.
Desayuno: 10 arándanos (8 cals)
Almuerzo: 10 arándanos (8 cals)
Cena: 10 frambuesas (24 cals)
Total: 40 cals
Domingo (verde):
Desayuno: ½ taza de uvas (57 cals)
Almuerzo: ½ taza de uvas (57 cals)
Cena: 1 taza de lechuga (7 cals)
Total: 121 cals.
Total en la semana: 696 cals.
hola prins aqui de apso encontre tu blog :) muy lindo. Yo estoy haciendo esta dieta voy el segundo dia veremos como funciona :) suerte para la carrera. Te sigo, buena semana
ResponderEliminargenial! espero logres bajar :) suerte
ResponderEliminaruyy pero que buena dieta aparte de linda! y que pocas caloriiiaaaas! la verdad que ahora are ayuno pero despues del ayuno no estaria mal eta dieta ! *-* oh si ! bueno suerte suerte suerte con estoooo y gracias por tu consejo eso trato de hacer ! un beso!
ResponderEliminarVaya, felicidades por tu cumpleaños, nena. Qué bueno que la pasaste bien y no me imagino la felicidad que sentiste al momento de cambiar esa ropa. :D
ResponderEliminarBien por ti.
Por otra parte, una carrera de cincuenta días no está fácil, espero que puedas culminarla, eso si, viva.
Mucha agua y espero que todo vaya muy bien,
Un beso,