Hola, hermosas. Aquí paso a reportarme. Estoy muy cansada,
física y mentalmente así que no me extenderé demasiado hoy.
Primero que nada, agradecerles sus comentarios y sus buenos
deseos para mi abuelo. Seguimos sin saber por qué está internado pero ya lo
vemos mejor. Esperamos que pronto le den el alta o nos den respuestas sobre qué
le pasa.
Segundo, a partir de hoy empezaré a subir qué es lo que como
y el ejercicio que hago.
INTAKE Martes 19 de noviembre
Desayuno: 10 pasas de uva (20 calorías).
Almuerzo: media cebolla hervida (8 calorías) y 2 hojas de
lechuga (4 calorías).
Cena: media cebolla hervida (8 calorías) y 2 hojas de
lechuga (4 calorías).
Calorías consumidas: 44 calorías.
Ejercicio: caminar 20 minutos (56 calorías).
Subir escaleras
10 minutos (48 calorías).
Calorías quemadas: 104 calorías.
CALORÍAS NETAS: -60 calorías.
INTAKE Miércoles 20 de noviembre
Almuerzo: un cuarto de tomate (12 calorías) y 3 hojas de
lechuga (6 calorías).
Cena: un cuarto de tomate (12 calorías) y 3 hojas de lechuga
(6 calorías).
Calorías consumidas: 36 calorías.
Ejercicio: caminar 30 minutos (60 calorías).
Subir escaleras
5 minutos (24 calorías).
Andar en
bicicleta 15 minutos (53 calorías).
Calorías quemadas: 137 calorías.
CALORÍAS NETAS: -101 calorías.
Me estresa hacer esto de anotar qué como y cuándo lo hago,
lo mismo que pensar en qué comeré. Pero tal vez me ayude un poco, ya veré.
Por otro lado, había estado sin ir al baño como por 6 días y
ahora resulta que estoy descompuesta. ¿Alguien me explica qué me hizo mal si
sólo comí lechuga, cebolla y tomate?
En fin, me iré a visitar sus blogs, preciosas.
Espero que tu abuelito se recupere pronto (:
ResponderEliminarCreo que si ayuda anotar cuantas colorías comer, para mi es un "consuelo" al final del dia darme cuenta de que no trague tanto
Cuidate ♥
Me alegro que tu abuelo esté mejor :)
ResponderEliminarNena, se me ocurre que el ejercicio te descompuso? A mí a veces me pasa después porque mueve el vientre jja Cuidate y fijate eso.
Un beso
Me matan tus intakes, tal vez es por lo poco que comes, tomas agua?
ResponderEliminarYo te diría que comas un poco mas, podes permitírtelo, llegaste a tu meta...
Ojala tu abuelo se ponga bien pronto
un beso!
definitivamente te ayudara contar las calorias que consumes, espero que puedas llegar a tu meta, un beso, me gustaria que te pasaras por mi blog, es nuevo y de verdad necesito el apoyo de princesas, gracias
ResponderEliminarSi no comes el intestino se ralentiza al igual que el metabolismo. El ejercicio te hará bien, y no abuses de la fibra, si tomas demasiada hace el efecto contrario. Obvio la fruta y verdura te vendrán estupendo... Y pues eso, genial tus intakes, very skinny mode on (O.o?)
ResponderEliminarBesitos bonita :) Que te vaya de lujo!!! nos leemos!
Es demasiada poca comida, por eso quizas tu cuerpo esta asi. A lo mejor introduciando unas pocas calorias mas tu cuerpo se estabiliza.
ResponderEliminarUn beso y espero que todo vaya bien :)